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此次工作坊将聚焦于印度瑜伽体式与中国内家拳的融合。在 Vito 老师的带领下，学习在“静”与“动”之中，高效、科学地训练：从柔韧、耐力、力量、协调到爆发力。同时，对因久坐或因姿势不良，产生局部劳损和疼痛(例如肩颈、腰椎或肌肉紧张等）的练习者，提供“正位”的解法和改善之道，以及提供在家可持续练习的小功法。
嘉 宾
狮语家、单向空间
适合人群
0基础和有一定功夫/瑜伽基础的爱好者
活动流程
Part 1 双腿 空间和密度的创建
Part 2 整劲/蓄力
Part 3 释放肩颈疲劳
活动器具
一根伸展带、一张白纸，一把座椅和
Vito simha
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